Куриные котлеты в аэрогриле

Время приготовления: 30 мин
Аппетитные котлеты из куриного фарша можно приготовить даже в аэрогриле, подавая их с овощным салатом, соусами, лавашом и т.д. По желанию в них можно добавить морковь, лук, чеснок и т.д. Пробуйте!

Описание приготовления блюда:

Куриные котлеты в аэрогриле — это отличный вариант для тех, кто хочет приготовить что-то вкусное и полезное. Благодаря аэрогрилю, котлеты получаются с аппетитной корочкой, но без лишнего масла. Это блюдо подходит как для повседневного обеда, так и для лёгкого ужина. Простота рецепта и доступность ингредиентов делают его идеальным для любой хозяйки!
Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриный фарш Блюдо: Горячие блюда / Котлеты

Состав / Ингредиенты рецепта:

• Лук 1 штука
• Морковь 1 штука
• Яйцо 1 штука (мелкое)
• Фарш куриный 300 грамм
• Масло растительное 1 ст. ложка
• Перец черный молотый 2 щепотки
• Приправа к курице 1 ч. ложка

Количество порций 3

Калорийность

101 ккал

Калорийность

5 г

Белки

9 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Куриные котлеты в аэрогриле”

Подготовьте указанные продукты. Морковь и лук очистите от кожуры, промойте в воде.

Выложите куриный фарш в салатник или миску. Натрите туда же на терке с мелкими ячейками морковь и репчатый лук. По желанию можно натереть очищенный зубчик чеснока.

Вбейте куриное яйцо, всыпьте приправу и молотый черный перец. Если любите еще какие-нибудь специи и пряности, то добавьте по своему вкусу. Тщательно все перемешайте.

Застелите поддон аэрогриля пергаментной бумагой и смажьте ее растительным маслом. Смочите руки в воде и сформируйте из частей фарша округлые заготовки котлет. Выложите их на равном расстоянии друг от друга на пергаментную бумагу.

Запеките при 180 градусах примерно 20-25 минут в зависимости от величины котлет.

Выложите куриные котлеты на тарелку и подайте к столу горячими с любым гарниром в виде овощного салата, каши, макарон и т.д. Приятного аппетита!

Источник